夏天吃什么水果比较好

夏天感冒，更容易有失水，可以多吃水果。通常建议多吃西瓜之类，西瓜能有降暑作用。天气炎热的时候可能会导致食欲不佳，所以可以食用一些柠檬，可以起到很好的调节食欲的效果，还能加速胃肠的消化能力。水果含糖量都比较高，血糖偏高的人要控制摄入量。第二种、苹果，含有大量的维他命，能够起到保湿的作用，也可以褪去黑色素。但是吃西瓜也有些讲究，西瓜属于寒性的食物，消化不良，脾胃不好的人群，要尽量少吃。

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夏天天气炎热，多吃些水果有利于身体健康。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最合适不过，在中医的角度，桃味甘、酸，有补益补心，生津解渴，润肠解热的功效。夏天也可以多吃一些葡萄，葡萄有助于开胃、补气、养血。水果的种类没有作特别的限制，像西瓜、梨、榴莲、火龙果等都可以进行尝试。

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夏天上火可以吃以下几种水果：1.西瓜，具有清热解暑的功效，还可以泻火除烦，具有开胃的作用，还可以促进消化，但是心力衰竭的患者尽量少吃。夏天吃的水果比较好的还有草莓，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，而草莓是红色，夏天也是属火，在夏天时更容易因为津液丢失而影响到心脏的功能。中暑早期可以吃水果，但注意水果千万不要吃 *** 胃肠道的水果，可以选用对胃肠道 *** 比较小的水果，推荐吃香蕉、苹果、葡萄、草莓等水果，对胃肠道有帮助，因为能够提供电解质和能量，能够缓解患者由于体液丧失导致的离子紊乱。这些应季水果夏至都可以适当食用，可以为身体补充日常所需的营养物质。菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效酸解脂肪，促进排便。生活中建议保证饮食的多样性，避免过量进食单一的蔬菜或者是水果，以免导致摄入的营养物质过于单容易出现营养不良的情况。所以，患者会出现消化功能不良、出现腹胀的情况。在怀孕期间尽量不要吃山楂，因为山楂有收缩 *** 的作用，容易导致流产前兆，更好不要吃荔枝，荔枝有活血化瘀的作用，容易引起流产。夏天适合宝宝进食的水果，比如有桃子、西瓜、葡萄、樱桃、圣女果、草莓等等，这些水果营养丰富、美味多汁，能够促进孩子的食欲、补充大量的维生素，对宝宝来非常有益。草莓，因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。多喝白开水能加速体内新陈代谢，有败火的作用。再以蔬菜为例，该时间段应季的蔬菜，包括丝瓜、苦瓜、豆角、辣椒、番茄、苋菜等，不同地区可能还存在一定区别，但只要在当地，蔬菜属于应季食物，都可以适当食用。有助于帮助体内清除夏季的火。夏天是一年中出汗最多，水分散失最多的时候，吃水果首先要选西瓜，因为西瓜中富含维生素a，bb2和维生素c等多种营养物质，有清热解暑的作用，还有利尿去湿的功能。

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夏天对身体比较好的水果就是西瓜，因为西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通过吃西瓜生发口中津液，利于小便带走热量，对于解暑降温的作用非常明显。

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夏季的孕妇可能更加觉得心烦易躁，特别想吃点下火的东西。

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内火重可以吃应季水果来进行败火，比较常见的是香蕉、西瓜、橄榄、杨桃、苹果、柿子、李子，这些水果都可以很好的祛除体内上火的症状。所以，患者会出现消化功能不良、出现腹胀的情况。在怀孕期间尽量不要吃山楂，因为山楂有收缩 *** 的作用，容易导致流产前兆，更好不要吃荔枝，荔枝有活血化瘀的作用，容易引起流产。夏天适合宝宝进食的水果，比如有桃子、西瓜、葡萄、樱桃、圣女果、草莓等等，这些水果营养丰富、美味多汁，能够促进孩子的食欲、补充大量的维生素，对宝宝来非常有益。

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夏天上火的时候可以吃梨，梨有润肺、消痰、清热、解毒之功效。多喝白开水能加速体内新陈代谢，有败火的作用。再以蔬菜为例，该时间段应季的蔬菜，包括丝瓜、苦瓜、豆角、辣椒、番茄、苋菜等，不同地区可能还存在一定区别，但只要在当地，蔬菜属于应季食物，都可以适当食用。有助于帮助体内清除夏季的火。

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夏天会比较炎热一些，比较适合吃一些凉性的食物，比如西瓜利尿，可以排除湿气，同时夏天可以吃一些带苦味的食物，比如苦瓜，可以败火，清热解暑，同时可以吃一些酸性的东西，这样可以提高食欲，比如柠檬还有山楂糕。夏天是一年中出汗最多，水分散失最多的时候，吃水果首先要选西瓜，因为西瓜中富含维生素a，bb2和维生素c等多种营养物质，有清热解暑的作用，还有利尿去湿的功能。