月经期吃什么水果排污血效果更佳

女性在月经期吃偏热性和温性的水果比较容易排污血，常见的有榴莲、荔枝、樱桃、桂圆、苹果、葡萄等，都可以促进盆腔的血液循环，有利于宫腔内的污血排出，偏凉性的水果如西瓜、柿子、猕猴桃等是不可以服用的，会影响宫腔内污血的排出。经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、荔枝、樱桃、桃子、橘子、榴莲等，这些水果中含有丰富的营养物质，不但能够为经期女性补充机体所需的能量和调节体质和内分泌功能，还具有补血养血，美容养颜祛斑，促进血液循环，帮助污血排出的功效。女性月经期也可以适当的多喝红糖水，也有利于污血的排出。若是 *** 内膜剥脱后没有及时从宫腔内排泄出来，可能会导致宫腔污血的情况发生，时间长了也会引起发感染，要及时将宫腔污血排泄出来。

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月经期吃促进 *** 收缩的药，容易排出污血。只要是女性在月经期间没有出现有经血流通不畅、痛经，宫颈口会适当开放，将 *** 内膜进行剥脱后通过宫颈排出，有利于使 *** 内膜再次正常的生长变厚。如果有月经量少，伴有腹部疼痛憋胀不适、腰酸腰痛症状的，可以采用中药治疗，以活血化瘀，健脾滋肾为大法进行辩证论治。

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在月经期间可以吃性温或者性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。月经期其实就是 *** 内膜周期性的脱落，受卵巢产生雌孕激素的升高或者下降来调控。、当归、鸡蛋汤，由当归和鸡蛋、红枣煮炖而成，月经期适当的进食，具有活血补血，促进淤血排出的作用。月经量可以再关注一下，每次来月经不应该用超过10片的卫生巾，如果超过10片，其实月经量稍微有一些大，需要到医院去做B超检查看看 *** 有没有肌瘤。这些水果不但含有丰富的维生素，补充月经期间对维生素的需求，同时性质温和，有利于经血的排出，会减少月经有血块，月经量过多的情况，能缓解盆腔充血，减少女性痛经的发生。不是特别建议月经期始终躺在床上，因为这个时候血积在 *** 里，不容易排出来，可以在家里适当活动，不建议大家出去跑步，而是在家里做适当的日常活动，走路、干家务活，有利于月经血的排出。但是这一类的水果性凉，所以一定要温着吃或煮着吃，以防吃过凉的东西在月经期间容易造成痛经加重，或下腹部不适等不良的情况。必要时还可以艾灸下腹部，起到活血、调经、止痛的效果。木瓜，木瓜当中含有蛋白分解酵素，有清肠和减肥的作用，减少代谢产物在下身积聚。性平的水果，比如苹果、葡萄、无花果等，在女性月经期间，也是可以适量食用的。在女性的月经期时适当多吃这些食物，具有一定的排毒、排污血的功效，猪血或者动物肝脏的铁元素含量非常丰富，是补血的良好食物。

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月经是周期性的 *** 内膜脱落与出血，月经受下丘脑－垂体－卵巢轴的神经内分泌调节影响。

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月经期间多吃一些清淡柔软易消化的食物以及水果，可以起到排污血块的作用，比如苹果、香蕉、桃子、无花果，可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，或者是服用一些茉莉花茶，炖一些乌鸡汤，以及莲子粥。这些水果不但含有丰富的维生素，补充月经期间对维生素的需求，同时性质温和，有利于经血的排出，会减少月经有血块，月经量过多的情况，能缓解盆腔充血，减少女性痛经的发生。

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月经是一个生理过程，能 *** 机体新陈代谢和促进生殖道毒素的排出。但是这一类的水果性凉，所以一定要温着吃或煮着吃，以防吃过凉的东西在月经期间容易造成痛经加重，或下腹部不适等不良的情况。

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月经期间可以喝一些红糖姜水有利于污血排出，但也不要喝太多，因为有可能会增加月经量，出现贫血。必要时还可以艾灸下腹部，起到活血、调经、止痛的效果。

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女性在月经来潮期间是可以吃常温的水果，更好吃各种温性水果，如荔枝、芒果、香蕉、苹果等，吃温性水果不容易 *** 胃肠道引起腹部疼痛或者痉挛，也不会导致明显的腹泻现象。性平的水果，比如苹果、葡萄、无花果等，在女性月经期间，也是可以适量食用的。在女性的月经期时适当多吃这些食物，具有一定的排毒、排污血的功效，猪血或者动物肝脏的铁元素含量非常丰富，是补血的良好食物。