怀孕期间出现黑色粑粑，可能是由于身体内部的荷尔蒙变化引起的消化系统问题，如便秘、消化道出血等。此外，孕妇在饮食方面可能出现改变，增加或减少某些膳食纤维的摄入，也会影响肠道健康，导致排便颜色发生改变。如果发现黑色粑粑并伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，建议及时就医检查，以排除严重的疾病。

导读：都说孕妈们怀孕之后样子会变丑，这真的不是空穴来风的假话，很多女性怀孕后就直接进入到了自己的颜值低谷，不仅仅是身材变胖、面部变肿，还会有皮肤变黑的情况，小编有一位朋友怀孕了就是如此，整个人黑了好几个度。

而且变黑的速度是每个月都能够感受到明显的变化，尤其是在一些腋下、肚皮、关节的位置的部位，黑黑的一片，丑到让孕妈崩溃。这种怀孕后皮肤变黑的情况在很多孕妈的身上都会发生，那么孕期皮肤变黑到底是什么原因导致的？

在这里，我们可以简单的了解一下，孕妇皮肤变黑其基本的原理就是由于皮肤的黑色素细胞所分泌的色素增加，皮肤无法完全的消耗和代谢掉，就会导致这些黑色素沉着在皮肤表面，进而导致变黑的情况发生。而这最根本的原因就在于妊娠所带来的激素增长变化的影响。

在怀孕期间孕妇的身体内的部分激素水平的增加会 *** 到黑色素细胞分泌出大量的黑色素，进而导致了皮肤过量的色素沉着，除了皮肤变黑之外，还可能会在脸颊、腋下、唇周、关节的部分为出现一些黄褐色的斑块，这些都是正常的孕期生理现象。

但是，孕期皮肤上积累的黑色素只是暂时的，在生完孩子之后，随着皮肤代谢功能的逐渐发展，变黑的皮肤会逐渐变白在产后一年的时间里回归到孕前的水平。当然了，对于一些色素沉着比较严重的位置消退的时间会比较长一点，但可以后期通过使用美白产品加速色素代谢。

所以说，孕期皮肤变黑，是我们都难以控制的事情，因为这是身体激素在作用变化，孕妈们对此就不用有过多的容貌焦虑，以免影响到孕期的情绪状态。那么，在怀孕期间有没有什么办法能够让我们的肤色不要变得那么黑呢？

1、注意日常的防晒

在我们的日常生活中，太阳的紫外线是导致皮肤变黑的主要元凶之一，紫外线的照射会增加皮肤黑色素的累积加重变黑的情况。所以，孕妈们外出的时候，一定要做好防晒的工作，避免在中午大太阳的时候出门，撑伞、带帽子，都是有效的物理防护。

2、多补充维生素C

维生素C具有很强的美白抗氧化的功能，所以在一定程度上是能够抑制黑色素的生产和发展，减轻皮肤变黑的情况。当然了，孕期美白的产品不能使用，但我们可以多摄取富含维生素C的食物，诸如柚子、香橙、猕猴桃等，补充身体维生素C。

3、做好日常的清洁护理

怀孕期间很多的护肤品、化妆品是不能使用的，因为其中可能存在着一些不利于胎儿的化学成分，但是，日常的护理清洁一定不能省。孕妈们平时做好皮肤的清洁和保湿的基础工作，这两个步骤做好就能够维持好皮肤状态的稳定，皮肤状态好就能够减少肌肤问题的发生。

4、规律作息，避免熬夜

在日常生活中，长期的熬夜会到导致皮肤的代谢速度减慢，导致身体的毒素无法及时排出，而这些过量积累的毒素和垃圾，就会攻击皮肤的健康状态，导致肤色暗沉、发黄的问题发生。所以，在孕期想要保持好的肌肤状态，一定要有充足的休息，避免熬夜的问题发生。

重要提示：孕期由于身体激素水平的变化，会导致体内黑色素细胞变得活跃，色素分泌过多而出现色素沉着导致的皮肤变黑。在怀孕期间，日常做好防晒工作、补充维生素C、做好基础的清洁保湿工作，以及维持生活的规律作息，避免熬夜，都能更好地维持皮肤健康状态。

今日话题：怀孕后，你都使用哪些护肤品，有什么孕妇适用的好物推荐？欢迎留言讨论。