金鱼是口齿不灵的生物，它们的嘴巴很小且不能咀嚼食物，只有一些细小的牙齿用于咬碎食物。它们吞咽食物的方式十分特别，它们将食物舌头卷起来，不断嚼动，使食物变软，再将舌头慢慢推出，将食物吞入口中。金鱼是杂食性的，可以吃各种食物，但是需要注意的是，它们的肠胃比较脆弱，容易受到过度喂食的伤害，所以它们需要适量的饮食。

第四章 说明文早入门 第三节 运用好说明文的说明方法

第九讲 运用好同等重要的说明方法

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[引导讲解]有些事物需要全方位介绍，几方面的内容几乎无主次之分，应各显神通。虽然某种事物的某种特征需要重点介绍，但是以一种说明方法为主恐怕会力不从心，必须各种说明方法齐心协力，都要勇担重任。这就显得几种方法都同等重要，它们平分秋色，谈不上谁主谁次。

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睡 觉

①睡觉是一种睡眠状态。睡觉是每人每天都需要的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是，睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初，法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当 *** 就能使其立即觉醒的状态。后来，由于人们认识了脑电活动，因此又认为：睡眠是由于脑的活动低下，给予适当 *** 可使之达到完全清醒的状态。

而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢（shū）管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到储存，有利于精神和体力的恢复。恰到好处的睡觉是更好的休息，是维护健康和体力的基础；不会睡觉可以给人带来一系列的机体损害，包括思考能力减退，警觉力与判断力下降，免疫功能低下，内分泌紊乱等，严重影响身体健康。看起来，睡觉是十分重要的，但是，如何睡觉，怎样睡觉是更值得我们注意的。

②我们要注重睡觉姿势。更好的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

③掌握更好的睡觉姿势，不等于过分地拘泥自己的睡觉姿势。因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉姿势到天明的。强行自己的睡觉姿势就等于给自己施压，反倒不利于休息。有专家曾说过，一个正常人睡觉姿势一夜之间大约要变换十几次，甚至更多次。不断变换睡觉姿势，更有利于解除疲劳。

④有人习惯于饭后马上睡觉，其实这样非常不好。因为刚吃完饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，马上就睡觉，会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果立即上床睡觉，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。另外，有的人为了饭后能马上睡觉，睡得好，睡得实在，竟然在饭后服药——促进进入睡眠状态的药。这种用药物促进饭后马上睡觉的习惯更是不妥。因为有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。总之，为了不影响身体健康，饭后不应马上睡觉。

⑤现在，有些人渐渐喜欢人工白昼的睡觉方式——开灯入眠。这种习惯很不好。一些医学科研人员研究证实，入睡时灯光越亮，越抑制人体内一种叫褪（tùn）黑激素的分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，消除疲劳，甚至还有 *** 死癌细胞的效果。但是，大脑的更大特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌，使得人体免疫功能降低。现在，许多人喜欢上了夜生活，这也许是一种人工白昼的睡觉方式。

晚上或工作或学习或娱乐到后半夜，大部分时间改在白天入眠，即使是挡上窗帘，也不会有夜晚的感觉，眼球难免不受到光感的 *** 。人工白昼对人体的危害不可忽视，由于强光的反射，使人难以入眠，打乱了正常的生活规律，致使人精神不振。（据国外的一项调查显示，有2/3的人认为人工白昼影响健康，84%的人认为影响睡眠，同时也使昆虫、鸟类的生殖遭到干扰。甚至昆虫、鸟类也可能被强光周围的高温烧死。）

⑥塞万提斯说：“身体健康、起居有节，能延年益寿。”人们需要睡觉，睡觉非常重要，但如何睡觉，怎样睡觉，确实更值得我们注意。学会睡觉，掌握睡觉的规律，强健身体，我们就会更好地生活、学习和工作。

［回顾讲解］本文用了多种说明方法，每种方法都各负其责地介绍了自己所应介绍的事物的特征，或内容。第①自然段用了判断句，“某某是什么”的公式，揭示了睡觉的本质属性，是下定义说明方法；第③自然段“强行自己睡觉姿势……”和“不断变换睡觉姿势”是作比较的说明方法；第③、④自然段的“因为”，是对各自的上文作解释说明，用了诠释说明方法；第⑤自然段括号里的阐述，用了列数字和举例子说明方法。

［课后作文］参照范文的层次和讲解的思路，写一篇几种说明方法同等重要的说明文。如写小金鱼，它们分几类（品种）；每条每天喂几粒鱼食，加几次氧，几天换一遍水，要列数字；与肉食鱼比较出它们的美丽、活泼与可爱。

指导老师张士连

作者简介：张士连，74岁，曾经是一名军人，七十年代初复员转业到油田，原吉林油田井下作业工程公司特车队政工干事。现为吉林省作家协会会员、士联作文公益教育促进会会长，2000年从企业内部退养后，致力于辅导中小学生语文（作文与阅读）。期间，整理、总结、创新了“作文八种结构法”，获得了国家专利。继《士联作文教学》《中小学语文现代文阅读教程》（上、下卷）《话题作文与阅读》（上、中、下卷）《阳光童话林》《作文早入门》之后出版的第六部著作。目前新出版的中小学阅读读本共20多万字，分为“情真意切散文篇”、“写人叙事记叙文篇”、“引人入胜童话篇”、“观点鲜明议论文篇” 四个部分。关于本书的定位，诚如作者所言：“本书既是文学读物，又是作文导航。在指导读者读写要点与读后答题的同时，教你读与写。