天天吃巧克力有什么后果？这个问题其实很好回答，因为每天吃巧克力的人，大部分都是不健康的，而且还会导致肥胖，所以这个问题的答案是肯定的。但是如果你天天吃，而且每天都吃，那么就不一定了。因为巧克力中含有 *** ，这种物质会 *** 神经系统，让人产生兴奋感，从而导致失眠。所以，想要睡个好好觉，更好不要吃巧克力。另外，巧克力中含有可可碱，这种物质会让人产生幻觉，从而影响睡眠质量。

天天吃巧克力会怎么样

首先，黑巧克力在众多的巧克力中还是比较突出的，且最近几年黑巧克力的人气很高，颜色为黑色，食用起来口感不是很美味，也不像人们想象中是甜的，而是有一种酸且涩的感觉。

在其他的巧克力中，为了能够给人们满足的口感，里面会添加大量的糖分，有的甚至是能够达到一半以上，脂肪的含量也不低。尤其是一些商家还可能用完全氢化的反式脂肪酸，吃这样的巧克力反而对减肥跟心脏健康无利。

那黑巧克力又如何呢？黑巧克力跟其他巧克力不同的是，它其中含有的糖类比较少，且可可的含量高，有的甚至是能够达到70%以上，这种物质是对心脏有一定好处的。

另外，黑巧克力中还含有一些多酚类的物质，对心脏也有积极的作用，在一定程度上确实是要比吃其他的巧克力好。但这还需要大家练就火眼金睛，注意观察食物配料，如果是代可可粉，跟可可有很大的区别，这种物质可是增肥的帮凶。

一天吃多少巧克力合适？

巧克力一天的食用量不宜超过30克。

正常人吃巧克力一天不建议超过三十克，因为人体代谢巧克力中的 *** 最少需要七个小时，如果吃的比较多，需要很长的时间才可以消化。

巧克力属于高糖食品，不能多吃，成年人每天食用不超过100克，儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力，每次5～25克。

一天摄入15-30克左右的巧克力较为合适。巧克力含有可可因、 *** 等，具有兴奋神经等作用，过多摄入易引起脑神经异常。由于巧克力含有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量，反而对人体造成负担，对自身健康不利。巧克力有大量糖分，过多摄入易引起脂肪堆积、肥胖等。另外白天食用后应及时漱口，避免蛀牙。

一天吃巧克力的量在30克以内比较合适。一般而言，人体需要七个小时以上的时间才可以代谢巧克力中的 *** ，过量食用会难以消化。