孕妇受惊吓可引起胎儿异常，应尽量避免。若遭遇突发事件需尽快离开现场，若受惊吓需立即安抚。可以试着深呼吸，闭上眼睛，听一段轻柔的音乐或静心冥想。平时可多进行身体活动，有规律地进行柔和的运动和伸展，保持心情愉悦。同时，家人和周围人也应给予理解和支持。如有不适，应及时就医。

很多怀孕的女人，都会听说过这样一句话，那就是“怀孕不能走夜路”。很多孕妈都会为此感到纳闷，不就是走路嘛，白天都可以走，晚上为啥就不能走了？但首先要跟大家声明的一点是，这跟迷信没关系，怀孕之后走夜路真的有危险，具体危险在哪里？我们接下来就要讲到了。

天黑走路不安全

女人怀孕之后，身体就会变胖，变得没有以前灵活了。而且在孕晚期时，肚子大的已经让孕妈看不见自己双脚了，这就会产生视野盲区。在白天的时候，由于光线充足，孕妈隔好远就能看见前面的道路状况。但是在夜晚，由于光线太暗，而孕妈本身又自带“视野盲区”，一些凸起的石头和其他障碍物，根本看不见，很有可能就会出现意外，因此一定要多加注意，晚上还是更好不要出去了。

容易受到惊吓

一些小动物喜欢在夜间活动，而猫又素有“夜里欢”这个称号。试想一下，如果孕妈在夜晚散步，眼前的花丛中突然窜出来一只猫，或者是一条狗，就会让孕妈受到惊吓。如果只是轻微的吓到，还没太大的问题，如果孕妈因为惊吓过度，在后退的时候摔倒，那可真的是很危险了，搞不好就会流产。不光是孕妈，家人也要当一回事，在孕妈想要出去时，家人更好跟着，或者是劝说孕妈让她不要在晚上出去。

夜路走多影响睡眠

不知道大家有没有这种情况，那就是在夜晚出去的时间太久的话，当晚就会睡得特别晚。而有些孕妈在夜晚走夜路时，不光是散步，还会吃一些东西。走着走着饿了是很正常的事情，但晚上又散步、又吃东西，肯定会影响睡眠的，本来10点钟就能入睡，这下又会往后拖了，过了半夜还不睡，就是熬夜了。正常人经常熬夜的话，是会影响自己的健康，而熬夜对孕妈的危害就更大了，不仅仅会影响到孕妈自身，对肚中的胎儿也非常不利。为了自身和胎儿的健康，孕妈要做到按时休息，不要熬夜。

文章的最后，还是希望各位孕妈能够更好的爱护自己的身体，真想出门的话，尽量选在白天，避免在晚上外出。

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