怀孕2一3个月饮食安排

女性在怀孕第二个月，也就是怀孕八周左右，通常是早孕反应最重的时间，这个时间就要根据自己的口味来进食，如果怀孕反应不重，尽量多吃富含营养的食物，需要高蛋白、高维生素，同时还要注意营养的配比，蛋白、脂肪、碳水化合物应该均衡。对于女性备孕期间，需要戒烟戒酒，在备孕的时候更好做孕前检查，包括性激素六项、甲状腺功能、TORCH、支原体、衣原体、B超、白带常规以及宫颈癌的筛查，包括TCT和HPV的检查。根据不同怀孕阶段，孕妇要摄入的营养也有所差别。另外，怀孕以后也不可以喝酒，有可能会影响胎儿的智力，所以以上几点要给予注意。

优质回答(1)

孕早期1-3个月的孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，而且此时胎儿的营养物质需求量相对较低，因此可根据自身需求合理进食，全面补充营养物质，但也无需为追求全面营养而过度饮食。还应避免喝酒，因为酒精会通过血液循环影响胎儿的生长发育；谨慎用药：由于在怀孕后身体相对来说比较特殊，因此要避免滥用药物，否则很有可能会影响胎儿发育，还有可能会增加胎儿发育畸形的几率；补充叶酸：在孕早期胎儿神经管发育的过程中，对叶酸的需求量比较大，若是叶酸缺乏，可能会导致胎儿神经管发育畸形，因此需要遵从医嘱按时按量服用叶酸。建议吃点叶酸或者是爱乐维对宝宝是更好的，因为在宝宝发育的阶段，叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，预防宝宝的神经管畸形。

优质回答(2)

怀孕2个月需要补充一些叶酸片，其实叶酸在孕前3个月就要补充，怀孕后3个月也是要一直服用，它可以预防先天性神经管畸形。怀孕初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。平时还应该适量的多运动，促进胎儿的成长。此外，适量吃些水果和蔬菜，如苹果、橘子、橙子、葡萄、胡萝卜、芹菜等，另外可以搭配酸奶，增加食欲，减轻恶心、呕吐等妊娠反应；孕中期：即4-7个月，胎儿的发育逐渐加快，孕妇的食欲也逐渐变好，所以这个阶段要注重营养均衡，食用更多种类的食物，摄入维生素、蛋白质与矿物质等，保证各种营养全面吸收，从而促进胎儿的健康发育。主要是以清淡，营养，易消化食物为主。孕妇在这个时候也要注意，不要吃生冷、辛辣的 *** 类食物，平时注意自己的保暖，不要生病，以免影响胎儿发育。食用时，加入少许食醋、味精更佳。良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。首先是要保证蛋白质饮食充足，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼类，及豆类食物。同时要保证摄入足量碳水化合物的食物，妊娠早期应保证每日至少摄入130g的碳水化物，首选易消化的粮谷类。可以吃容易消化的食物，含蛋白质比较高的食物，比如瘦肉类、蛋类以及奶类，对孕妇都是非常有好处的。不要接触有毒、有害的气体或者物体。同时还要保证水分的摄入，每天饮水量可以控制在1500-2000mL，避免食用油炸、膨化食品；运动：孕早期可以进行一些舒缓的运动，比如散步、缓慢的伸展四肢、瑜伽等，不宜做剧烈运动。

优质回答(3)

怀孕期间大概分三个阶段，每三个月为一个阶段，分别为孕早期、孕中期、孕晚期。

优质回答(4)

女性在怀孕两个月的时候，胚胎刚刚着床发育并不稳定，这个时候饮食一定要注意禁忌的东西不要吃，补充的营养要均衡。主要是以清淡，营养，易消化食物为主。孕妇在这个时候也要注意，不要吃生冷、辛辣的 *** 类食物，平时注意自己的保暖，不要生病，以免影响胎儿发育。

优质回答(5)

怀孕第二个月如果孕吐反应不严重，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃优质蛋白的食物比如牛奶、豆浆或者瘦肉类、鱼类的食物。良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。

优质回答(6)

怀孕2个月，仍然属于怀孕的早期阶段，这个时间段是宝宝生长发育的关键时期，同时也是胎儿不太稳定的阶段，容易受到外界因素影响，导致流产及宝宝发育异常。首先是要保证蛋白质饮食充足，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼类，及豆类食物。同时要保证摄入足量碳水化合物的食物，妊娠早期应保证每日至少摄入130g的碳水化物，首选易消化的粮谷类。

优质回答(7)

怀孕2个月的时候，要多吃高蛋白的食物，维生素丰富的蔬菜、水果。不要接触有毒、有害的气体或者物体。同时还要保证水分的摄入，每天饮水量可以控制在1500-2000mL，避免食用油炸、膨化食品；运动：孕早期可以进行一些舒缓的运动，比如散步、缓慢的伸展四肢、瑜伽等，不宜做剧烈运动。